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Vous avez choisi de prendre la meilleure décision en terme de musculation de votre vie … rejoindre la famille CrazyBulk. Nous vous fournissons les outils et les produits dont vous avez besoin pour brûler les graisses, construire du muscle, gagner en force, et surtout … devenir un meilleur vous.

Ces guides sont réservés à nos clients et sont destinés à des individus sérieux et dévoués qui veulent progresser et amener leur physique à un autre niveau. Non seulement CrazyBulk vous fournit des compléments de haute qualité, mais également des routines d’entraînement quotidiennes, des informations nutritionnelles, des guides complémentaires, des conseils pour sécher ou prendre de la masse et bien plus encore.

Alors qu’attendez-vous? Vérifiez par vous- mêmes et commencez votre voyage dans le monde de la musculation dès aujourd’hui!

GUIDE D’INTRODUCTION

Commencer la musculation n’est pas aussi difficile que vous ne le pensez. Le Guide d’introduction traite les étapes nécessaires que vous devrez suivre pour progresser physiquement. Ce guide traite les éléments suivants:

• Ce que vous DEVEZ faire avant de commencer votre plan d’entraînement
• Comment rester COHERANT avec votre plan d’entraînement
• Comment rester MOTIVÉ pour respecter votre plan d’entraînement
• Comment faire face aux OBSTACLES tout en poursuivant vos objectifs
• Comment mettre en œuvre des STRATÉGIES pour rester sur la bonne voie

GUIDE DE NUTRITION

Si la nutrition n’avait pas d’incidences, la plupart des mecs auraient un six pack. Puisque c’est essentiel, vous devez savoir comment manger correctement pendant vos journées d’entraînement et les journées sans entraînement. 90% de vos succès en musculation proviendront de votre nutrition. Le Guide de nutrition traitera des éléments suivants:

• Comment vous préparer correctement à la PERTE DE POIDS
• Découvrez ce qu’est la QUALITE CALORIQUE
• Apprendre ce que sont les MACRONUTRIENTS et comment les utiliser correctement
• Un exemple de PLAN DE REPAS SUR 7 JOURS
• Apprendre comment manipuler votre APPORT QUOTIDIEN DE NUTRITION pour atteindre votre objectif

GUIDE SUR LES COMPLÉMENTS

Si vous êtes sérieux pour vous créer le corps que les femmes adorent, il est temps de «compléter» votre alimentation. Puisque nous vivons dans un monde très occupé, manger sain est aussi simple que sourire après s’être fait arracher une dent. C’est pourquoi il est impératif d’utiliser des compléments pour couvrir les faiblesses nutritionnelles que vous avez. Le Guide sur les compléments traitera les éléments suivants:

• Le type correct de MULTIVITAMINS que vous devriez prendre
• Qui sont les ACIDES AMINES et comment les utiliser correctement
• Qu’est-ce que la GLUTAMINE et comment elle est important pour votre corps
• L’avantage de compléter votre nutrition avec de l’HUILE DE POISSON
• Que sont les FORMULES DE PRE-ENTRAINEMENT
• L’importance de compléter avec des PROTEINES

GUIDE D’ENTRAÎNEMENT

S’entraîner ou ne pas s’entraîner, telle est la question? S’entraîner voyons, duh! Vous n’avez pas besoin d’une reformulation d’une citation de Shakespeare pour vous dire que l’exercice est essentiel pour parvenir à obtenir un meilleur corps. Mais aller à la salle de sport et faire des séances d’entraînement “freestyle” ne vous aideront pas. Le Guide d’Entraînement vous enseignera comment maximiser chaque séance d’entraînement.
Le guide traitera des éléments suivants:

• La règle des 90%
• Comment bien S’ETIRER
• Comment utiliser correctement la GAMME DE MOUVEMENT lorsque vous soulevez des poids
• Comment RESPIRER lorsque vous soulevez des poids
• Comment surmonter la séance PLATEAU pour gagner de façon stable
• Le principe SAID
• PLANS D’ENTRAINEMENT DÉTAILLÉS pour les débutants, les bodybuilders intermédiaires et avancés

GUIDE D’ENTRETIEN

Félicitations! Vous avez atteint un corps qui mérite des applaudissements. Maiiiiiiiiiiis… comment allez-vous le garder? Le Guide d’entretien vous enseigne comment maintenir ce corps ciselé. Le guide traitera les éléments suivants:

• Comment NE PAS tomber dans les vieux clichés du bodybuilder
• Comment NE PAS revenir à l’ancien vous
• Comment trouver dans votre planning le MEILLEUR MOMENT pour s’entraîner
• Pourquoi l’embauche d’un ENTRAÎNEUR PERSONNEL peut vous aider à rester sur la bonne voie

S’il vous plaît, sachez que les guides suivants sont en anglais uniquement, mais les traductions seront accessibles pour ceux-ci dès que possible.

GUIDE DE PRISE DE MASSE

Devenir costaud et musclé ne doit pas être plus dur qu’acheter un bifteck à 2 $. Le Guide de Prise De Masse détaille les choses importantes que vous devez faire pour faire vos premiers pas vers la “Muscle-ville”.
Le guide traitera des éléments suivants:

• Comment gagner des QUANTITE DE MUSCLE MAIGRE tout en utilisant les compléments de prise de masse CrazyBulk
• Comment réaliser UNE PRISE DE MASSE PROPRE avec succès
• Comment PRENDRE ET ASSOCIER correctement les compléments CrazyBulk pour maximiser votre gain musculaire
• Comment faire efficacement un NETTOYAGE DE VOTRE CORPS après la prise de compléments lors d’une prise de masse
• MÉTHODES D’ENTRAINEMENT spécifiques pour maximiser la prise de masse
• STRATÉGIES NUTRITIONNELLES spécifiques qui maximisent la prise de masse

GUIDE DE SÈCHE

Vous voulez perdre de la graisse? Eh bien, vous devez sécher! Pour afficher un physique haute définition, votre taux de graisse corporelle doit être bas tout en possédant une masse musculaire adéquate. Le Guide de sèche garantit que cela se produise et traitera des éléments suivants:

• Comment perdre des MONTANTS SIGNIFICATIFS de GRAISSE CORPORELLE en utilisant les compléments de sèche CrazyBulk
• Comment bien PRENDRE ET ASSOCIER les compléments de sèche CrazyBulk pour déchiqueter les graisses tout en conservant votre muscle
• Comment NETTOYER EFFICACEMENT VOTRE CORPS lors d’un cycle de sèche post prise de complément
• MÉTHODES D’ENTRAINEMENT spécifiques pour maximiser la sèche
• STRATEGIES NUTRITIONNELLES efficaces qui maximisent la sèche

GUIDE DE FORCE

Vous voulez connaître le secret des muscles durs et super-denses? Devenez plus fort! En d’autres termes, vous n’aurez pas une poignée de main ferme en soulevant des haltères de seulement 3 kilos.
Le Guide de Force garantit que vos mains et les autres parties de votre corps seront solides et denses. Le guide traitera des éléments suivants:

• Comment gagner UNE QUANTITE ENORME DE FORCE en utilisant les compléments de force CrazyBulk
• Comment PRENDRE ET ASSOCIER correctement les compléments de force CrazyBulk pour gagner en force tout en ajoutant de la masse musculaire
• Comment effectuer une DETOX DE VOTRE CORPS post-cycle
• MÉTHODES D’ENTRAINEMENT efficaces pour maximiser la force globale
• STRATÉGIES NUTRITIONNELLES spécifiques qui maximisent la force globale